Präventionskurs "Beckenbodentraining nach der CANTIENICA-Methode"

Dieser Kurs ist ein sanfter Einstieg in das Training „CANTIENICA®-Körper in Evolution“. Im Workshop-Charakter werden in 10 aufeinander aufbauenden Stunden das Basiswissen und die Grund-übungen für das Gelingen eines effektiven Beckenbodentrainings vermittelt. Dazu gehören u.a. das Kennenlernen, Wahrneh-men und Trainieren der tiefen Becken-bodenmuskulatur sowie der Rücken- und Bauchmuskeln als Muskelverbund. Eine wichtige Rolle spielt das Zwerchfell und die Atmung. Außerdem sind der Übertrag in den Alltag und die Anwendung des Gelernten äußerst wichtig. 

Im Kurs ist die Teilnehmerzahl auf 6-8 beschränkt. 

Die gesetzliche Krankenkasse bezuschusst den Kurs, wenn von den 10 an 8 Terminen teilgenommen wurde. 

Gebraucht werden ein großes Handtuch für die Matte und bequeme Kleidung, keine Turnschuhe. 

 
Kursbeginn: 07.01.2026
Kursende: 25.03.26
Kurspause: 18.02.2026 und 04.03.2026

Uhrzeit: 15.30 - 16.30 Uhr  (Kurs 1)
                17.00 - 18.00 Uhr (Kurs 2)

Kosten:  178,50 € inkl. ges. Ust.